Je commence

Par Ilias Kaddi

Retrouve ton énergie, apaise ton mental et fais avancer tes projets, sans retomber dans tes vieilles habitudes. En 6 mois, 30 minutes par jour.

Avec Magnétique, je t’aide à changer ta façon de fonctionner au quotidien, pour que tes nouvelles habitudes tiennent sans dépendre de ta motivation. Chaque jour, je te donne une leçon, un exercice et un outil, en 6 étapes.

Je commence mon parcours

397 € en une fois, ou 2 × 198,50 €

Ilias Kaddi, fondateur de Magnétique
« Pendant des années, j’ai tout essayé pour changer, et je revenais toujours au point de départ. Magnétique réunit tout ce qui a fini par marcher pour moi. »Ilias Kaddi, fondateur de Magnétique · plus de 1 000 personnes accompagnées

J’ai réuni des centaines de leçons, d’outils, d’exercices et de protocoles, à suivre étape par étape.

Je t’ai préparé un programme guidé où chaque journée te rapproche de tes objectifs personnels et professionnels. En moins de 6 mois, à raison de 30 minutes par jour, ton quotidien n’a plus rien à voir avec celui d’aujourd’hui.

Je ne me laisse plus aussi facilement tomber.

À 50 ans, elle voulait pouvoir se faire confiance à nouveau. Elle raconte ce qui a changé pour elle.

Pourquoi ça lâche toujours

La volonté tient quelques semaines. Les vieux fonctionnements, eux, sont là depuis des années.

Reprendre le sport, mieux dormir, arrêter de stresser pour tout, lancer ce projet qui attend depuis des années. Au début, l’envie fait presque tout le travail. Puis arrivent la fatigue, une semaine chargée ou un écart, et tout revient comme avant.

C’est le principe du thermostat. Tu peux chauffer la pièce à fond pendant un moment, elle finit toujours par revenir à la température réglée. Avec Magnétique, je t’apprends à changer ce réglage, un mois après l’autre, pour que ton nouveau niveau devienne ta normalité.

Avec Magnétique Avec la volonté seule
Départ M1M2 M3M4 M5M6 Ton nouveau niveau Chaque tentative retombe au point de départ
La volonté chauffe la pièce un moment. Avec Magnétique, je t’aide à changer le réglage du thermostat, un mois après l’autre.

La méthode

Six étapes pour changer ta façon de fonctionner

Avec Magnétique, je m’attaque à la cause, c’est-à-dire à la façon dont tu fonctionnes au quotidien. Chaque mois, tu passes une étape : tu reçois tes outils, tu les appliques dans ta vraie vie, et un bilan te montre ce que tu as vraiment changé.

Mois 1 · jours 1 à 28

Tu découvres ce qui te fait lâcher

Tu observes tes vieux réflexes au quotidien : ce qui les déclenche, ce qu’ils t’apportent en cachette et l’image de toi qu’ils protègent. À la fin du mois, tout tient sur une carte de deux pages.

Tes outils ce mois-ci

  1. Un exercice pour te regarder agir comme si tu étais quelqu’un d’autre
  2. La liste de ce que tes vieilles habitudes t’apportent sans que tu le voies
  3. Ta carte personnelle : tes déclencheurs et tes réflexes, sur deux pages

À la fin du moisTu sais enfin ce qui te ramène toujours au point de départ.

Mois 2 · jours 29 à 56

Tu reprends la main au moment où tu craquais

Pendant 28 jours, tu t’entraînes sur un seul vieux réflexe : le repérer à temps, prendre quelques secondes, puis répondre autrement. Tu prépares tes réponses à l’avance, pour ne plus improviser sous le coup de l’émotion.

Tes outils ce mois-ci

  1. Une méthode en 5 gestes pour couper un vieux réflexe
  2. Une pause de quelques secondes pour reprendre le contrôle

À la fin du moisTon vieux réflexe ne décide plus à ta place.

Mois 3 · jours 57 à 84

Tu décides qui tu veux devenir

Tu écris noir sur blanc la personne que tu choisis d’être : tes trois valeurs, tes règles de tous les jours et le minimum que tu tiens quoi qu’il arrive. Puis tu la mets à l’épreuve de ta vraie vie pendant 30 jours.

Tes outils ce mois-ci

  1. Le portrait de la personne que tu choisis d’être, en une page
  2. Tes règles de tous les jours, que les autres voient dans tes actes
  3. Un défi de 30 jours pour le vivre en vrai

À la fin du moisTu sais quoi faire quand tu hésites, même face aux autres.

Mois 4 · jours 85 à 112

Tu le vis chaque jour, et ta confiance grimpe

Tu répètes ton choix dans les petits moments du quotidien. Chaque promesse tenue est notée, et ta confiance en toi se construit avec des preuves, une par une.

Tes outils ce mois-ci

  1. Un compteur de tes promesses tenues, comme un compte en banque de confiance
  2. Des actions datées, pour passer des bonnes intentions aux actes

À la fin du moisTu as la preuve que tu tiens ce que tu décides.

Mois 5 · jours 113 à 140

Tu restes toi-même quand la pression monte

Tu protèges tout ce que tu as construit face à la critique, à l’urgence et au regard des autres. La pression peut être là, elle ne choisit plus tes mots, ton rythme ou ton emploi du temps.

Tes outils ce mois-ci

  1. Un exercice pour ne plus dépendre du regard des autres
  2. Le bon premier geste quand la pression monte

À la fin du moisLe stress n’a plus de prise sur toi.

Mois 6 · jours 141 à 168

Tu continues par toi-même, pour de bon

Tu rassembles tout ce qui marche pour toi, tu apprends à revenir vite après un mauvais jour, et tu prépares tes 3 mois suivants pour continuer seul.

Tes outils ce mois-ci

  1. Une méthode en 9 étapes pour revenir vite après un mauvais jour
  2. Ton plan pour les 3 mois qui suivent la fin du parcours

À la fin du moisTu continues par toi-même, bien après le jour 168.

Semaine après semaine

Ce que tu gagnes, semaine après semaine

Chaque étape te fait passer un cap, et tout s’additionne. Voici ce qui t’attend aux moments clés de ton parcours.

MOIS 1ComprendreMOIS 2Se libérerMOIS 3ChoisirMOIS 4AgirMOIS 5RésisterMOIS 6DurerCe que tu as construitSEMAINE 3Tu comprends enfince qui te bloqueCe qui te sabote depuis desannées sort au grand jourSEMAINE 8Fini de tout lâcherau premier faux pasTu reprends le contrôlelà où, avant, tu craquaisSEMAINE 12Tu sais exactementqui tu veux devenirAvec tes règles pour yarriver, noir sur blancSEMAINE 16Ta confianceen toi exploseChaque promesse que tute fais, tu la tiensSEMAINE 20Le stress n’a plusde prise sur toiMême sous pression, turestes maître de toiSEMAINE 24Tu deviensméconnaissableÉnergie, mental, projets :la différence saute aux yeuxAPRÈS 6 MOISTu es enfin quitu veux êtreTa nouvelle vie devientta normalité, pour de bonSEMAINE 3Tu comprends enfince qui te bloqueCe qui te sabote depuis desannées sort au grand jourSEMAINE 8Fini de tout lâcherau premier faux pasTu reprends le contrôlelà où, avant, tu craquaisSEMAINE 12Tu sais exactementqui tu veux devenirAvec tes règles pour yarriver, noir sur blancSEMAINE 16Ta confianceen toi exploseChaque promesse que tute fais, tu la tiensSEMAINE 20Le stress n’a plusde prise sur toiMême sous pression, turestes maître de toiSEMAINE 24Tu deviensméconnaissableÉnergie, mental,projets : la différencesaute aux yeuxAPRÈS 6 MOISTu es enfin quitu veux êtreTa nouvelle vie devientta normalité, pour de bon

Ces semaines sont celles du parcours. Un jour s’ouvre quand tu as validé le précédent, donc ton rythme peut être un peu plus lent, sans rien perdre.

Télécharger le programme complet

Pour chacun des 168 jours, le PDF dit ce que tu fais et pourquoi, avec chaque leçon vidéo et chaque méditation.

La transformation

Ta santé, ton mental, ta réussite

La même méthode agit sur les trois, parce que tout part de la façon dont tu fonctionnes au quotidien. Voici à quoi ça ressemble, concrètement, dans ton programme.

Capture de l’appli : Ton corps redevient une priorité

Ta santé

Ton corps redevient une priorité

Courir un semi-marathon, retrouver la forme, mieux dormir : tu te fixes un objectif pour ton corps, et l’appli le découpe en étapes, avec tes engagements de chaque jour.

  • Un objectif à 30, 90 ou 365 jours, avec sa prochaine étape
  • Des engagements qui tiennent, même les jours difficiles
  • La Nuit, une méditation guidée pour t’endormir apaisé
Capture de l’appli : Ton esprit se calme, même dans les moments durs

Ton mental

Ton esprit se calme, même dans les moments durs

Quand le stress monte, que tes pensées tournent en rond ou que tu te rabaisses, tu ouvres l’exercice de la situation que tu vis, et tu es guidé une étape à la fois.

  • 15 exercices tirés du Code, un par situation
  • Une respiration de 2 minutes quand tu as besoin d’un moment
  • Un journal du matin et du soir pour y voir clair
Capture de l’appli : Tes projets avancent enfin

Ta réussite

Tes projets avancent enfin

Lancer ta boutique, changer de poste, finir ce projet qui attend depuis des années : ton objectif devient une suite d’étapes concrètes, et tu sais chaque jour ce que tu as à faire.

  • Un minuteur de focus pour travailler sans distraction
  • Tes progrès mesurés, semaine après semaine
  • Ton meilleur moment pour agir, révélé par ton bilan
Ilias Kaddi, fondateur de Magnétique

Mon histoire

J’étais le dernier à qui on aurait prédit ça

  1. Enfant

    Enfant, j’étais bègue et timide. À 8 ans, on se moquait de moi en classe, et j’ai appris à me faire petit pour ne pas être attaqué.

  2. 14 ans

    J’ai enchaîné les petits jobs dès 14 ans. Étudiant, j’en avais déjà deux à la fois : université, métro, boulot, dodo.

  3. 2017

    En 2017, j’ai lancé mon activité à côté de tout le reste, et pendant deux ans, j’ai essayé seul. Je lisais des livres par centaines, je commençais avec beaucoup d’envie, puis je revenais au point de départ.

  4. Le déclic

    Le déclic, c’est le jour où j’ai compris que je n’attaquais pas le problème au bon endroit. Je cherchais plus de motivation, alors qu’il fallait changer ce qui me ramenait toujours en arrière.

  5. 2020

    En 2020, je me suis lancé à 100 %.

  6. Aujourd’hui

    Aujourd’hui, j’interviens sur scène devant des milliers de personnes, et plus de 1 000 personnes ont été accompagnées. Magnétique réunit tout ce que j’ai appris en chemin, pour que tu n’aies pas à le chercher seul pendant des années.

Ilias Kaddi

Le travail derrière Magnétique

Des années de recherche, réunies dans un seul programme

J’ai passé des années à étudier le fonctionnement du corps, des émotions et de l’esprit, à lire des centaines de livres et à me former, et plus de 1 000 personnes ont été accompagnées en chemin. Magnétique est le résultat de tout ce travail : une méthode éprouvée sur le terrain, écrite jour après jour, pour que tu n’aies plus qu’à la suivre.

  • 276pages de cahiers de travail
  • 765questions pour voir clair en toi
  • 76outils, un pour chaque moment
  • 168exercices, un par jour
  • 36leçons vidéo que je t’ai préparées
  • 15situations difficiles couvertes par le Code

Ce que tu as déjà essayé

Pourquoi ça n’a pas tenu, et ce qui change ici

Ce qui se passe d’habitudeAvec Magnétique

Les livres et les vidéos

Tu comprends beaucoup de choses, puis le quotidien reprend le dessus.

Chaque jour, un exercice appliqué à une situation réelle de ta vie.

Les applis d’habitudes

Elles comptent les jours, et le jour où tu craques, le compteur repart à zéro.

Un jour raté ne remet rien à zéro : tu reprends là où tu en étais.

Les résolutions et la motivation

Elles tiennent tant que l’envie est là, en général quelques semaines.

Le parcours est construit pour les jours sans envie, pendant six mois.

Les formations en ligne

Des heures de contenu d’un coup, regardées une fois, puis oubliées.

Une seule page par jour, 168 jours, un mois après l’autre.

L’appli

Et une appli pour l’appliquer, chaque jour

La méthode est le cœur de Magnétique. J’ai fait construire une appli sur mesure pour te guider au quotidien, sans que tu aies à te demander quoi faire, et pour que tu voies chacun de tes efforts. Elle marche sur ton téléphone et sur ordinateur.

01

Chaque matin, ta journée de la méthode est prête

Capture de l’appli : Chaque matin, ta journée de la méthode est prête

Tu ouvres l’appli et tout est là : ta leçon, ton exercice, l’outil du jour. Tu n’as jamais à te demander par où commencer.

  • Une leçon vidéo, une méditation ou un message de ma part
  • L’exercice du cahier, à remplir dans l’appli ou sur papier
  • Un bouton pour reprendre exactement là où tu t’étais arrêté
02

Ton tableau de bord personnel

Capture de l’appli : Ton tableau de bord personnel

Le cockpit réunit tes engagements, tes objectifs, ton journal et ton niveau. En un coup d’œil, tu sais où tu en es et ce qu’il te reste à faire.

  • Tenu, Minimum ou Raté : tu notes ta journée en un appui
  • Un rappel à l’heure que tu choisis, seulement si tu n’as rien noté
  • Un bilan qui te montre ce qui marche pour toi
03

Tes nouvelles habitudes s’installent, et tu le vois

Capture de l’appli : Tes nouvelles habitudes s’installent, et tu le vois

Chaque engagement a sa jauge d’ancrage. Elle monte quand tu tiens, et ne baisse que doucement quand tu manques : un jour raté n’efface pas des semaines d’efforts.

  • Ta série de jours et ton record
  • Un joker gagné tous les 7 jours, qui protège ta série
  • Une version minimum pour les jours difficiles
04

Un jour raté ne te fait plus tout lâcher

Capture de l’appli : Un jour raté ne te fait plus tout lâcher

Si tu décroches quelques jours, l’appli t’accueille sans reproche et tu reprends au jour où tu en étais. Le programme a été pensé pour les vraies vies, avec leurs semaines chargées.

  • Aucun retard à rattraper
  • Une minute pour comprendre ce qui s’est passé
  • Un défi de reprise pour recoudre ta série
05

Tu avances avec des gens qui vivent la même chose

Capture de l’appli : Tu avances avec des gens qui vivent la même chose

Tu rejoins ta promo : les personnes qui ont commencé la même semaine que toi. Le jour où quelqu’un décroche, les autres peuvent lui envoyer de la force.

  • Le canal privé de ta promo
  • Les preuves et victoires des autres membres
  • Des membres avancés qui répondent aux nouveaux

Et aussi

Capture de l’appli : La Nuit
La NuitLa méditation du soir, avec ma voix.
Capture de l’appli : Le Code
Le Code88 pages, 15 chapitres, toujours sous la main.
Capture de l’appli : Ton journal
Ton journalTrois questions le matin, cinq le soir.
Capture de l’appli : Ton certificat
Ton certificatAu jour 168, ton avant et ton après.

Tu peux le faire

J’ai conçu Magnétique pour les gens qui décrochent

30 minutes

par jour, au moment que tu choisis. Pas besoin de bloquer ta soirée.

0 retard

à rattraper. Un jour s’ouvre seulement quand tu as validé le précédent.

12 mois

d’accès pour un parcours de 6. Tu as de la marge pour les semaines difficiles.

C’est pour toi si

  • Tu as déjà recommencé plusieurs fois les mêmes changements.
  • Tu veux prendre soin de ta santé et de ton mental, pour de bon.
  • Tu as des projets personnels ou professionnels qui attendent.
  • Tu es prêt à donner environ 30 minutes par jour pendant six mois.

Ce n’est pas pour toi si

  • Tu cherches un résultat en une semaine.
  • Tu attends que quelqu’un fasse le travail à ta place.
  • Tu veux seulement lire, sans rien appliquer dans ta vie.
  • Tu traverses une crise qui demande l’aide d’un professionnel de santé.

Dans six mois

Imagine-toi dans six mois

Tu te lèves avec de l’énergie, parce que tu dors mieux et que tu as repris soin de ton corps. Le stress ne décide plus de tes journées : tu sais quoi faire quand il monte.

Tes projets avancent semaine après semaine, et tu tiens enfin ce que tu te promets. Les gens autour de toi remarquent que quelque chose a changé.

L’habitude n’est que le moyen. Le but, c’est de reprendre le contrôle de toi-même et de devenir, pour de bon, la personne que tu veux être.

Je commence mon parcours

Témoignages

Elles ont repris confiance, et leur vie a changé

Ces femmes ont travaillé avec moi ces dernières années. Elles racontent ce qui a changé pour elles.

J’ai retrouvé confiance en moi.
Après deux ans de dépression, elle a lancé son activité et accompagné plus de 400 femmes.
Si on m’avait dit en 2021 que j’allais un jour accompagner des équipes dans le monde entier, je n’y aurais jamais cru.
Timide, elle n’osait pas prendre la parole. Elle construit aujourd’hui des équipes à l’international.
Quand on comprend les mécanismes, ça change complètement notre vie.
Perfectionniste, elle a toujours réussi, et pourtant elle se sentait souvent bloquée.
J’ai pu quitter mon salariat, me mettre à mon compte et vivre de mon activité.
Maman solo, elle a quitté son emploi salarié pour créer sa propre activité.

Rejoindre Magnétique

Tout ce que tu reçois

  • La méthode Magnétique en 6 étapes168 jours guidés, une étape de 28 jours après l’autre
  • 6 cahiers de travail276 pages et 765 questions, dans l’appli ou à imprimer
  • 76 outilsla Carte Magnétique, la Constitution, la Banque de Confiance et tous les autres
  • 36 leçons en vidéode 10 à 16 minutes chacune
  • 12 méditations guidées et La Nuitpour ancrer chaque étape, jusque dans ton sommeil
  • 72 messages de ma partune minute environ, au fil du parcours
  • Les bilans et la Preuve de Passageaux jours 7, 14, 21 et 28 de chaque mois
  • Le Code Magnétiquele livre de 88 pages et ses 15 exercices guidés
  • L’appli et son cockpitpour appliquer la méthode chaque jour
  • La communautéta promo, ses discussions et les victoires de chacun
  • 12 mois d’accèssur téléphone et sur ordinateur
Voir le programme complet, jour par jour (PDF)

Ce qui se passe après ton inscription

  1. 1
    Tu t’inscris

    Paiement sécurisé, en une fois ou en deux.

  2. 2
    Tu reçois ton invitation

    Par email, dans les 24 heures, pour créer ton accès à l’appli.

  3. 3
    Tu fais ton jour 0

    La vidéo de bienvenue, le guide et ton point de départ. Puis le jour 1 commence.

Le programme Magnétique

397 €

soit environ 2,36 € par jour pendant les 168 jours du parcours

Je commence · 397 €En 2 fois · 2 × 198,50 €
  • Ce n’est pas un abonnement
  • 12 mois d’accès pour un parcours de 6 mois
  • Tu reprends toujours là où tu t’étais arrêté
  • Paiement sécurisé par carte

En 2 fois, le formulaire affiche « Subscription » : il y a seulement deux paiements, à un mois d’écart. Au moment du paiement, tu acceptes les conditions générales.

Questions fréquentes

Tu te demandes peut-être

Je n’ai pas le temps. Est-ce que c’est fait pour moi ?

Le parcours demande environ 30 minutes par jour, au moment que tu choisis. Si une journée est trop chargée, elle t’attend : le jour suivant ne s’ouvre que quand tu as validé celui-ci, donc tu n’as jamais de retard.

Combien de temps avant de voir un changement ?

Ton premier bilan arrive au jour 7, et chaque mois se termine par la Preuve de Passage, qui te montre ce que tu as vraiment fait. Le changement se construit un mois après l’autre, c’est pour ça que le parcours dure six mois.

Est-ce que ça marche à mon âge ?

J’ai pensé la méthode pour des adultes qui ont déjà essayé beaucoup de choses. Elle ne demande rien de physique, seulement 30 minutes par jour. Écoute le témoignage plus haut : elle a commencé à 50 ans.

Sur quoi ça marche ?

Sur ton téléphone et sur ordinateur, dans le navigateur. Tu retrouves ta progression sur les deux.

Quand est-ce que je commence ?

Tu reçois ton invitation à l’appli par email, dans les 24 heures. Tu as alors accès au guide de bienvenue, au Code Magnétique et à La Nuit. Tu prends trois ou quatre jours pour te préparer, puis le jour 1 commence.

Je peux voir le programme en détail avant de m’inscrire ?

Oui, le programme complet est en PDF, dans le menu en haut de cette page. Pour chacun des 168 jours, il dit ce que tu fais et pourquoi, avec chaque leçon vidéo et chaque méditation.

Je dois imprimer les cahiers ?

C’est conseillé, parce qu’écrire à la main aide, mais tu peux tout remplir dans l’appli.

Combien de temps j’ai accès au programme ?

Douze mois à partir du jour 1. Le parcours en dure six, donc tu as le temps de le refaire ou d’y revenir. Le Code Magnétique, tu le gardes.

Comment marche le paiement en 2 fois ?

Tu paies 198,50 € le jour de ton inscription, puis 198,50 € un mois plus tard, par carte. Le formulaire de paiement affiche « Subscription » : il y a seulement ces deux paiements, puis plus rien n’est prélevé.

Dans six mois, tu peux avoir recommencé une fois de plus, ou être devenu la personne que tu veux vraiment être.

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